Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Imunitas yang kuat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh. Salah satu cara untuk meningkatkan imunitas adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Berikut adalah beberapa makanan yang wajib dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh:

1. Buah-buahan

Jeruk: Kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan sistem imun.

Kiwi: Sumber vitamin C dan vitamin E yang baik untuk imunitas.

Stroberi: Mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.

2. Sayuran

Brokoli: Kaya akan vitamin C dan antioksidan.

Halaman Selanjutnya

Bayam: Sumber vitamin A, C, dan K yang penting untuk imunitas.