Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Bayam: Sumber vitamin A, C, dan K yang penting untuk imunitas.

Wortel: Mengandung beta-karoten yang dapat meningkatkan sistem imun.

3. Protein

Daging ayam: Sumber protein yang baik untuk memperbaiki jaringan tubuh.

Ikan: Kaya akan omega-3 yang membantu mengurangi peradangan.

Kacang-kacangan: Sumber protein nabati yang baik untuk imunitas.

4. Produk Susu

Halaman Selanjutnya

Yogurt: Mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan.