Beda Waktu Beda Manfaatnya Jalan Kaki: Dari 3 Menit Hingga 90 Menit

Manfaat: Mengurangi jumlah pikiran depresi.
 Selain baik untuk kesehatan fisik, berjalan kaki dalam waktu yang cukup lama juga dapat membantu menjaga kesehatan mental.

Jalan kaki adalah aktivitas sederhana dengan dampak besar bagi tubuh. Dengan meluangkan waktu beberapa menit setiap hari, Anda bisa merasakan berbagai manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Mulailah dari yang kecil dan konsisten untuk hasil yang optimal.