Kamu Hanya Perlu 5 Cara Ini Agar Tidak Mudah Lapar Saat Menjalankan Ibadah Puasa

Kuliner, VIVA Banyuwangi –Mudah lapar sering menjadi masalah utama saat menjalankan ibadah puasa. Terlebih jika sudah terbiasa dengan sarapan pagi.

Ada beberapa alasan yang memang menyebabkan orang - orang cepat merasa lapar. Hal yang paling utama adalah terlalu banyak mengkonsumsi gula. Kurang minum air putih juga dapat menyebabkan munculnya rasa lapar.

Namun sebenarnya kamu tidak perlu membutuhkan cara khusus untuk mengatasinya. Cukup pahami cara agar tidak mudah lapar saat puasa berikut ini.

Cara Agar Tidak Mudah Lapar Saat Puasa

1. Konsumsi Lebih Banyak Protein dan Lemak

Konsumsi protein dan lemak dapat mengantisipasi rasa lapar yang cepat. Hal itu karena tubuh membutuhkan waktu yang lebih lama untuk mencerna makanan tersebut sehingga memungkinkan kamu untuk kenyang lebih lama.

2. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Halaman Selanjutnya

Kekurangan cairan tubuh alias dehidrasi juga dapat memicu munculnya rasa lapar. Untuk itu sepanjang berbuka hingga sahur, sebaiknya kamu minum air putih yang cukup.