Kolesterol Naik Usai Makan Daging? Ini 6 Cara Efektif Menurunkannya

Trigliserida adalah jenis lemak yang dapat berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dan penurunan kadar kolesterol baik (HDL). Hindari makanan dan minuman manis setelah makan daging untuk mencegah lonjakan trigliserida dan menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Selain itu, mengurangi konsumsi gula tambahan juga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, termasuk menjaga berat badan ideal dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Dengan menerapkan cara-cara ini, Anda dapat menikmati hidangan daging tanpa rasa khawatir akan lonjakan kolesterol. Selamat mencoba!