10 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan, Minuman Sehat Penuh Nutrisi

Susu kedelai juga dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan bintik-bintik hitam.  

8. Meningkatkan Fungsi Otak

Otak adalah pusat kendali tubuh dan membutuhkan nutrisi yang tepat untuk berfungsi optimal. Lesitin, senyawa yang ditemukan dalam susu kedelai, adalah nutrisi penting untuk fungsi otak dan memori.

Lesitin membantu membangun membran sel otak dan meningkatkan komunikasi antar sel otak. Konsumsi susu kedelai secara teratur dapat membantu meningkatkan konsentrasi, fokus, dan fungsi kognitif secara keseluruhan.

9. Mencegah Kanker

Kanker adalah penyakit yang ditakuti banyak orang, tetapi penelitian menunjukkan bahwa susu kedelai dapat memberikan perlindungan terhadap beberapa jenis kanker. Isoflavon dalam susu kedelai memiliki sifat antioksidan dan anti-kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa isoflavon dapat membantu melindungi terhadap kanker payudara, prostat, dan usus besar. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat ini.

10. Alternatif Sehat untuk Susu Sapi

Halaman Selanjutnya

Susu sapi adalah minuman yang umum dikonsumsi, tetapi tidak cocok untuk semua orang. Bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa, alergi susu sapi, atau menjalani gaya hidup vegan, susu kedelai adalah alternatif yang sangat baik.