7 Kebiasaan yang Bisa Membantu Kamu Lebih Bahagia di Tempat Kerja: Tingkatkan Mood, Tingkatkan Produktivitas!

Tips: Buat daftar hal-hal yang Anda syukuri tentang pekerjaan Anda, atau berikan pujian yang tulus kepada rekan kerja Anda.

5. Istirahat yang Cukup: Jangan Burnout

Jangan memaksakan diri untuk bekerja terus-menerus tanpa istirahat. Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda, serta untuk meningkatkan produktivitas.

Manfaat: Meningkatkan fokus, mengurangi stres, dan mencegah burnout.

Tips:

Ambil istirahat singkat setiap 1-2 jam.

Berdiri dan berjalan-jalan sejenak.

Halaman Selanjutnya

Lakukan peregangan ringan.