5 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes: Ngemil Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Naik!
Rabu, 12 Maret 2025 - 07:25 WIB
Sumber :
- www.istockphoto.com
Kenari (walnut)
Mete
Chia seed
Biji labu
Biji bunga matahari
Baca Juga :
Cara Menghilangkan Bau Amis pada Piring dan Gelas: Makan Enak, Piring dan Gelas Bebas Bau!
Tips: Pilih kacang-kacangan dan biji-bijian yang dipanggang atau disangrai tanpa tambahan garam atau gula. Batasi porsinya (sekitar segenggam kecil) karena kacang-kacangan tinggi kalori.
2. Greek Yogurt Tawar (Plain) dengan Buah Berries:
Halaman Selanjutnya
Greek yogurt memiliki kandungan protein yang lebih tinggi daripada yogurt biasa, sehingga lebih mengenyangkan dan membantu mengontrol gula darah. Buah berries (stroberi, blueberry, raspberry, dll.) memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan antioksidan.
