5 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes: Ngemil Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Naik!
- www.istockphoto.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Penderita diabetes seringkali merasa kesulitan dalam memilih camilan. Mereka harus memperhatikan asupan gula, karbohidrat, dan lemak agar kadar gula darah tetap terkendali. Namun, bukan berarti penderita diabetes tidak boleh ngemil sama sekali.
Artikel ini akan membahas 5 pilihan camilan sehat yang aman dan lezat untuk penderita diabetes. Camilan-camilan ini tidak hanya membantu mengontrol gula darah, tetapi juga memberikan nutrisi penting dan energi yang dibutuhkan tubuh.
(Catatan: Artikel ini memberikan ide camilan, Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi yang lebih personal.)
1. Kacang-kacangan dan Biji-bijian: Sumber Protein, Serat, dan Lemak Sehat
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah camilan sehat yang kaya akan protein, serat, dan lemak sehat. Kandungan seratnya membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Pilihan:
Almond
