5 Camilan Sehat untuk Penderita Diabetes: Ngemil Enak Tanpa Khawatir Gula Darah Naik!
- www.istockphoto.com
Kiwi
Tips Tambahan:
Perhatikan porsi: Meskipun camilan-camilan di atas sehat, tetap perhatikan porsi agar tidak berlebihan.
Baca label nutrisi: Jika Anda membeli camilan kemasan, perhatikan kandungan gula, karbohidrat, dan lemaknya.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi: Untuk mendapatkan rekomendasi camilan yang paling sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Cek kadar gula darah secara teratur: Pantau kadar gula darah Anda sebelum dan sesudah ngemil untuk mengetahui bagaimana camilan tersebut memengaruhi gula darah Anda.
Dengan pilihan camilan yang tepat, penderita diabetes tetap bisa menikmati camilan yang enak dan sehat tanpa khawatir gula darah melonjak. Ingatlah untuk selalu memperhatikan porsi, memilih bahan-bahan alami, dan menghindari tambahan gula atau garam berlebihan.
