8 Cara Ampuh Melawan Prokrastinasi: Biar Nggak Malas Lagi!

Jangan membuat daftar tugas yang terlalu panjang sampai bikin stres. Sebaliknya, tulis 3-5 hal penting yang harus diselesaikan hari ini. Fokus pada prioritas utama!

4. Hindari Gangguan (Distraction-Free Mode)

Sosial media, notifikasi, atau Netflix bisa jadi musuh besar. Matikan notifikasi, jauhkan HP, atau pakai aplikasi pemblokir gangguan supaya kamu tetap fokus.

5. Gunakan Teknik Pomodoro

Metode ini mengharuskan kamu kerja selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi beberapa kali, lalu ambil jeda lebih lama. Teknik ini efektif untuk tetap fokus tanpa merasa lelah.

6. Visualisasikan Hasil Akhirnya

Bayangkan betapa leganya kalau tugasmu sudah selesai. Fokus pada manfaat jangka panjang, bukan kesulitan saat ini. Pikiran yang positif bisa jadi pendorong utama untuk segera bertindak.

Halaman Selanjutnya

7. Berikan Reward untuk Diri Sendiri