Berbagai Tips Menurunkan Berat Badan yang Ampuh dan Aman Untuk Dilakukan Setiap Hari

2. Cari tahu berapa banyak kalori yang Anda dapatkan dalam sehari

3. Baca label pada makanan untuk mengetahui berapa banyak kalori dalam setiap porsi

4. Minum lebih banyak air, agar Anda tidak merasa cepat lapar

5. Perbanyak mengonsumsi sayur, buah, dan makanan bergizi lainnya