5 Cara Mudah Menjaga Berat Badan Ideal Tanpa Diet Ketat, Tetap Bisa Makan Enak!
Kamis, 27 Maret 2025 - 21:21 WIB
Sumber :
- Unsplash.com
Jalan kaki lebih sering, misalnya pas lunch break atau ke warung dekat.
Parkir kendaraan agak jauh biar ada alasan jalan kaki.
Lakukan peregangan ringan di sela-sela kerja atau belajar.
Baca Juga :
Cinderella Complex, Ketika Perempuan Tergantung Pada Pasangannya dan Oranglain, Sulit Mengembangkan Diri!
Beres-beres rumah juga itung-itung olahraga, lho!
5. Jangan Remehkan Air Putih dan Tidur Cukup!
Dua hal ini sering banget dianggap sepele, padahal pengaruhnya gede.
Air Putih: Minum cukup air putih bisa bantu metabolisme, ngurangin rasa lapar palsu, dan ngeluarin racun.
Halaman Selanjutnya
Tidur Cukup: Kurang tidur bisa ganggu hormon lapar (ghrelin naik, leptin turun), bikin kamu gampang laper dan craving makanan manis atau berlemak. Usahakan tidur 7-8 jam ya!
