Cara Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital: 5 Tips Simple Biar Mata Nggak Cepat Lelah!
Kamis, 27 Maret 2025 - 21:25 WIB
Sumber :
- Freepik: @karlyukav
5. Kasih "Makanan" Sehat Buat Mata
Kesehatan mata juga didukung dari apa yang kita makan, lho. Perbanyak makanan yang kaya vitamin A, C, E, Lutein, Zeaxanthin, dan Omega-3.
Contoh Makanan: Wortel (udah pasti!), sayuran hijau gelap (bayam, kale, brokoli), ikan (salmon, tuna), telur, alpukat, buah beri (strawberry, blueberry), dan kacang-kacangan.
Baca Juga :
Cinderella Complex, Ketika Perempuan Tergantung Pada Pasangannya dan Oranglain, Sulit Mengembangkan Diri!
Menjaga kesehatan mata di era digital ini emang wajib banget, guys! Jangan sampe kita keenakan natap layar terus lupa sama kesehatan mata kita sendiri. Dengan nerapin 5 tips simple di atas secara rutin, semoga mata kamu bisa tetep sehat, nggak gampang lelah, dan terhindar dari masalah mata yang lebih serius. Selamat mencoba, ya! Jangan lupa istirahat juga matanya!
