Cara Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital: 5 Tips Simple Biar Mata Nggak Cepat Lelah!
- Freepik: @karlyukav
3. Jangan Lupa Kedip, Biar Mata Nggak Kering!
Pas lagi asyik kerja atau nonton, kita sering lupa kedip, lho. Padahal, kedip itu penting banget buat ngebasahin permukaan mata secara alami. Kalau mata kering, rasanya perih, gatal, dan nggak nyaman banget.
Tips Tambahan: Kalau mata udah kerasa kering banget, boleh kok pakai tetes mata (air mata buatan) yang dijual bebas di apotek. Tapi pilih yang nggak mengandung pengawet kalau bisa.
4. Manfaatkan Fitur Setting Layar Biar Nyaman
Gadget zaman sekarang udah banyak yang punya fitur buat ngurangin ketegangan mata. Manfaatin, dong!
Brightness & Contrast: Atur kecerahan dan kontras layar biar pas di mata. Jangan terlalu terang sampe silau, jangan juga terlalu redup sampe kamu kudu melotot.
Blue Light Filter / Mode Malam: Aktifkan fitur ini, apalagi kalau kamu pakai gadget malam hari sebelum tidur. Cahaya biru ini katanya sih bisa bikin susah tidur dan mata cepat lelah.
