Mood Booster Pagi Hari: 5 Kebiasaan yang Harus Kamu Hindari

"Menyelesaikan tugas-tugas penting di pagi hari dapat memberikan rasa pencapaian dan meningkatkan motivasi," saran Tara.

Buatlah daftar tugas yang harus kamu selesaikan dan mulailah dengan tugas yang paling penting atau mendesak.

Selain menghindari kelima hal di atas, ada beberapa tips tambahan yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan mood di pagi hari:

- Berolahraga. Olahraga ringan di pagi hari dapat meningkatkan produksi endorfin, hormon yang membuat kamu merasa bahagia dan berenergi.

- Mendengarkan musik. Musik yang upbeat dapat membantu meningkatkan mood dan semangat kamu.

- Menikmati sinar matahari pagi. Paparan sinar matahari pagi dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh dan meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati.

- Berinteraksi dengan orang-orang positif. Berbicara dengan orang-orang yang positif dan suportif dapat membantu meningkatkan mood dan semangat kamu.