Superfood Buah Beri Paling Dicari Saat Usia 40an Karena Hal ini

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Memasuki usia 40-an, tubuh kita membutuhkan perhatian ekstra. Berbagai perubahan fisiologis, seperti penurunan metabolisme dan peningkatan risiko penyakit kronis, mengharuskan kita untuk lebih selektif dalam memilih makanan. Pilihan terbaik adalah buah beri.

Kaya akan nutrisi penting, buah beri bukan hanya camilan lezat, tapi juga memberikan segudang manfaat bagi tubuh.

Mari kita simak 5 manfaat terbaru dan menarik dari buah beri, khususnya bagi mereka yang berusia 40 tahun ke atas:

1. Otak Tetap Tajam, Ingatan Kuat

Buah beri mengandung flavonoid, senyawa antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak.

Flavonoid membantu meningkatkan aliran darah ke otak, melindungi sel-sel otak dari kerusakan, dan meningkatkan fungsi kognitif seperti daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan belajar.

2. Jantung Sehat, Hidup Lebih Berkualitas

Halaman Selanjutnya

Buah beri kaya akan anthocyanin, pigmen yang memberikan warna cerah pada buah beri.