Superfood Buah Beri Paling Dicari Saat Usia 40an Karena Hal ini

Buah beri mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit.

Sementara itu, antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi kerutan, dan mencegah penuaan dini.

5. Imunitas Kuat, Tubuh Terlindungi

Buah beri kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.

Sementara itu, antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Halaman Selanjutnya

- Menurut penelitian, konsumsi buah beri secara teratur dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko demensia.