Superfood Buah Beri Paling Dicari Saat Usia 40an Karena Hal ini
Jumat, 6 September 2024 - 13:37 WIB
Sumber :
- Doker sehat
Buah beri kaya akan anthocyanin, pigmen yang memberikan warna cerah pada buah beri.
Anthocyanin memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat, sehingga membantu melindungi jantung dari kerusakan, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Gula Darah Terkontrol, Diabetes Terkendali
Buah beri memiliki indeks glikemik rendah, artinya mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
Baca Juga :
Tanpa Alasan Lagi: Latihan Olahraga Ringan di Rumah untuk Raih Tubuh Ideal dan Hilangkan Rasa Malas
Hal ini sangat penting bagi mereka yang berusia 40 tahun ke atas, karena risiko diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia.
Dengan mengonsumsi buah beri secara teratur, Anda bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko diabetes.
4. Kulit Kencang, Awet Muda
Halaman Selanjutnya
Buah beri mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
