Yogurt, Cemilan Sehat Untuk Usus dan Kebugaran di Usia 40an

Yogurt: Bukan Sekadar Camilan Lezat
Sumber :
  • beautynesia

Dengan mengonsumsi yogurt secara teratur, Anda bisa mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis) dan menjaga kesehatan sendi.

4. Berat Badan Ideal, Tubuh Langsing

Pentingnya Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Anda: Mengapa Anda Tidak Boleh Mengabaikannya

Yogurt mengandung protein yang tinggi, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan.

Dengan demikian, Anda bisa menghindari makan berlebihan dan menjaga berat badan ideal.

Ucapkan Selamat Tinggal Pada Insomnia: 10 Cara Alami Meraih Tidur Nyenyak

Selain itu, yogurt juga rendah kalori, sehingga cocok untuk dimasukkan dalam program diet sehat.

5. Mood Stabil, Jauh dari Depresi

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa ada hubungan antara kesehatan usus dan kesehatan mental.

Halaman Selanjutnya
img_title
Melangkah Menuju Sehat: 10 Manfaat Ajaib Berjalan Kaki Setiap Hari