Rahasia Sehat dan Bugar: Gaya Hidup Sehat yang Mudah Diterapkan Setiap Hari

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Luangkan waktu untuk bersantai, melakukan hobi yang Anda sukai, dan berinteraksi dengan orang-orang tercinta.

Jika Anda merasa kewalahan atau mengalami masalah kesehatan mental, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

7. Hindari Kebiasaan Buruk

Hindari kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol berlebihan, dan menggunakan narkoba.

Kebiasaan buruk tersebut dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit dan mengganggu kesehatan Anda.

8. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Halaman Selanjutnya

Biasakan untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar rumah.