Kolesterol Turun Drastis, Jantung Sehat, Bebas Stroke, Ini Rahasianya

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –HDL (High-Density Lipoprotein), atau yang sering disebut "kolesterol baik," memiliki fungsi utama membantu tubuh membuang kelebihan kolesterol, sehingga menurunkan risiko penumpukan plak di pembuluh darah.

Namun, pola makan yang tidak sehat, seperti konsumsi makanan tinggi lemak jenuh (misalnya dari daging berlemak, mentega, dan produk susu tinggi lemak) serta lemak trans (dari makanan gorengan atau camilan kemasan), dapat meningkatkan kadar LDL (Low-Density Lipoprotein) alias "kolesterol jahat."

LDL inilah yang berisiko menyebabkan penyumbatan arteri dan berbagai penyakit kardiovaskular.

Berikut adalah tanda-tanda bahwa kamu sebaiknya segera memeriksakan kadar kolesterol melalui tes darah sederhana:

1. Usia di atas 40 tahun.

2. Punya riwayat penyakit diabetes, jantung, atau tekanan darah tinggi.

3. Ukuran lingkar pinggang lebih dari 94 cm untuk pria atau 80 cm untuk wanita.

Halaman Selanjutnya

4. Pernah merokok atau mengalami disfungsi ereksi.