Detox tubuh dengan 5 minuma kreasi berbahan alami

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Detox tubuh adalah proses penghilangan racun dan kotoran dari dalam tubuh untuk memelihara Kesehatan secara keseluruhan. Agar lebih aman dan efektif, sebaiknya melakukan detox tubuh dengan cara yang alami. Langkah yang bisa dilakukan adalah dengan cara perbanyak asupan antioksidan dan prebiotic yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan, batasi asupan kafein, jaga ventilasi udara di rumah, terapkan pola makan yang seimbang, coba untuk berpuasa dengan tujuan agar pencernaan dapat beristirahat, dan dapat menjaga berat badan ideal.

Memperbanyak asupan minuman antioksidan dan prebiotic dapat dilakukan dengan mudah di rumah, yang penting bisa konsisten dan diterapkan secara berkesinambungan. Dengan rutin mengkonsumsi minuman untuk detox tubuh ini dapat membantu cara kerja usus menjadi lebih baik.

Berikut beberapa kreasi minuman fiber yang dapat membantu detox tubuh 

1. Jus Hijau dengan kubis dan lemon

Kubis mengandung fitokemikal seperti sulforafan yang memberikan aroma berbeda dan memiliki manfaat Kesehatan yang kuat. Kubis dan lemon akan menghasilkan banyak serat yang mengurangi kemampuan sel dan dapat menurunkan berat badan.

Seporsi jus hijau dengan ukuran 250 ml mengandung 125 kalori bermanfaat untuk mengelola rasa lapar dengan baik tanpa harus kalap makan. 

Bahan bahan yang perlu disiapkan 

Halaman Selanjutnya

1 buah daun kubis, perasan ½ lemon, 1/3 potongan mentimun dan kulitnya, 1 buah apel beserta kulitnya, 150 ml air kelapa murni. Masukkan potongan daun kubis, mentimun dan apel ke dalam blender, lalu blend. Selanjutnya masukkan perasan lemon dan air kelapa kedalam blender, lalu blend. Hasil blender minuman kemudian disaring dan bisa dikonsumsi.