Ingin Gigi Sehat? Ayo Konsumsi 5 Makanan Ini Sekarang Juga!

4. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang dapat melawan bakteri penyebab kerusakan gigi dan penyakit gusi. Teh ini juga mengandung fluoride, yang berfungsi memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan. Jika Anda tidak menyukai teh hijau, teh hitam juga memberikan manfaat serupa

5. Wortel

Wortel mentah adalah camilan sehat yang baik untuk gigi. Mengunyah wortel tidak hanya membersihkan gigi tetapi juga merangsang produksi air liur, yang membantu mengurangi risiko pembentukan plak. Selain wortel, buah-buahan mentah seperti apel dan pir juga memiliki manfaat serupa 

Mengonsumsi makanan sehat seperti keju, sayuran hijau, ikan salmon, teh hijau, dan wortel dapat membantu memperkuat gigi dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan. Pastikan untuk memasukkan makanan ini dalam diet harian Anda agar mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan gigi Anda. Selain itu, tetaplah menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur dan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi.