Kimchi Makanan Khas Korea Dengan Segudang Benefitnya
- Pinterest :@kurly.com
Kimchi mengandung serat yang dapat mmbantu mencegah sembelit. Serat dalam Kimchi juga bermanfaat dalam meningkatkan jumlah bakteri baik yang ada di usu untuk menjaga kesehatan usus.
5. Mencegah Kolesterol Tinggi
Kimchi juga bermanfaat untuk mencegah kadar kolesterol tinggi berkat kandungan allicin dan selenium. kedua kandungan tadi dikenal baik untuk menekan risiko timbulnya penyakit yang berhubungan dengan darah.
Melansir dari laman alodokter.com, mengonsumsi 15-210 gram Kimchi setiap hari selama seminggu bahkan bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan gula darah secara signifikan.
6. Menjaga Berat Badan
Kimchi merupakan makanan berbahan sayuran yang difermentasi dan tentunya rendah kalori. 1 cangkir Kimchi (150 gram) bahkan hanya mengandung 23 kalori.
Kandungan lainnya yang didapat dari bahan seperti cabai merah dan bawang putih terbukti dapat mempercepat pembakaran energi dan metabolisme.
