Apa Itu Sparkling Water? Pengganti Minuman Bersoda yang Sehat

4.      Menjaga Kesehatan Tulang

Beberapa jenis sparkling water alami mengandung mineral penting seperti kalsium dan magnesium, yang keduanya sangat penting untuk kesehatan tulang. Mineral-mineral ini membantu memperkuat tulang dan mencegah risiko osteoporosis.

5.      Hidrasi yang Optimal

Sama seperti air putih, sparkling water juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Karbonasi pada sparkling water bahkan dapat membuat kita lebih banyak minum, sehingga terhindar dari dehidrasi.

6.      Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi minuman manis secara berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Dengan mengganti minuman manis dengan sparkling water, Anda dapat mengurangi asupan gula dan membantu menjaga kesehatan jantung.

Tips Memilih Sparkling Water

Halaman Selanjutnya

·       Untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal, pilih sparkling water yang tidak ditambahkan pemanis buatan.