4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Puasa, Nanti Bikin Haus!

Kuliner, VIVA Banyuwangi –Saat menjalankan ibadah puasa Ramadan, penting untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman. Beberapa minuman, meski tampak menyegarkan, ternyata dapat mengganggu kelancaran puasa dan bahkan berdampak buruk bagi kesehatan. 

Mengutip Mindy Body Green, berikut adalah beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat berpuasa.

1.  Minuman Bersoda

Soda sarat akan gula. Kandungan gula yang tinggi tidak hanya tidak sehat, tetapi juga dapat memicu rasa lapar dan haus yang berlebihan.

Selain itu, soda juga tinggi kalori, sehingga kurang ideal dikonsumsi saat berpuasa. Minuman bersoda diet atau zero-calorie juga sebaiknya dihindari, karena mengandung pemanis buatan yang dapat memicu respons insulin.

2.  Smoothie

Smoothie memang bisa menjadi pilihan camilan atau makanan yang baik karena kaya akan nutrisi, mineral, serta makro dan mikro nutrient. Namun, smoothie tetap akan membatalkan puasa Anda karena mengandung kalori. 

Halaman Selanjutnya

Smoothie yang dijual di pasaran biasanya mengandung terlalu banyak gula dan sedikit serat, sehingga kurang baik untuk kesehatan.