4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Puasa, Nanti Bikin Haus!
- https://www.freepik.com/free-photo/side-view-friends-holding-iced-coffee_34203290.htm#fromView=search&page=1&position=5&uuid=d9c51b1f-fda3-4e43-8df4-9f2d18a49333&query=Soda+and+coffee
Smoothie yang dijual di pasaran biasanya mengandung terlalu banyak gula dan sedikit serat, sehingga kurang baik untuk kesehatan.
3. Kaldu
Kaldu, baik kaldu tulang maupun kaldu sayuran, meskipun kaya nutrisi, tetap mengandung kalori. Kaldu akan mengaktifkan sistem pencernaan dan karenanya, harus dihindari jika kamu sedang berpuasa.
Kaldu mungkin direkomendasikan untuk pasien yang menjalani puasa jangka panjang di bawah pengawasan medis, karena kandungan protein dan manfaatnya bagi kesehatan usus. Kaldu juga baik dikonsumsi saat berbuka puasa karena ringan di perut.
4. Kopi dengan Krim atau Susu
Kopi hitam tanpa tambahan apapun masih bisa dikonsumsi saat sahur. Namun, penambahan krim, susu, atau mentega dapat memicu lonjakan insulin. Kandungan kalori dan lemak dalam bahan-bahan tambahan tersebut juga dapat membatalkan puasa.
Dengan menghindari minuman-minuman ini saat berpuasa, kamu dapat menjaga kelancaran ibadah puasa Ramadan dan tetap sehat. Pilihlah minuman yang menyegarkan dan tidak mengandung kalori, seperti air putih, teh tawar, atau air infused dengan buah-buahan. Selamat menjalankan ibadah puasa!
