Pilihan Takjil Sehat untuk Berbuka Puasa: Lezat, Segar dan Bergizi

Kuliner, VIVA Banyuwangi –Menjelang waktu berbuka puasa, banyak orang memilih takjil sebagai hidangan pembuka sebelum makan utama. Namun, sering kali takjil yang dikonsumsi mengandung kadar gula dan kalori tinggi yang justru bisa membuat tubuh terasa lemas setelah berbuka. 

Untuk menjaga kesehatan selama Ramadan, berikut beberapa pilihan takjil sederhana namun tetap lezat dan bergizi: 

Kurma dan Susu Rendah Lemak

Kombinasi klasik ini tidak hanya nikmat, tetapi juga memberikan energi cepat berkat gula alami dari kurma. Sementara itu, susu rendah lemak menambah asupan protein dan kalsium yang membantu menjaga keseimbangan gula darah setelah seharian berpuasa. 

Kolak Ubi dan Pisang Tanpa Gula Berlebih

Kolak adalah hidangan berbuka puasa yang banyak digemari. Agar lebih sehat, gunakan ubi dan pisang tanpa tambahan gula berlebihan. Sebagai alternatif santan, susu rendah lemak bisa menjadi pilihan yang lebih ringan namun tetap nikmat. 

Salad Buah dengan Yogurt

Halaman Selanjutnya

Takjil ini cocok bagi yang ingin menikmati sesuatu yang segar dan kaya akan vitamin. Campuran buah segar dan yogurt rendah lemak menjadikan hidangan ini kaya serat serta baik untuk pencernaan.