Rekomendasi Menu Sahur dan Berbuka Hemat untuk Mahasiswa di Bulan Ramadan

4. Omelet Sayuran

Omelet dengan tambahan sayuran seperti wortel, bayam, atau tomat bisa menjadi pilihan sahur yang praktis. Telur sebagai sumber protein dan sayuran yang kaya vitamin membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

5. Sup Ayam Sederhana

Sup ayam dengan tambahan sayuran seperti wortel dan kentang merupakan menu berbuka yang menyehatkan. Kuah hangatnya membantu mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Gunakan potongan ayam yang lebih terjangkau dan tambahkan bumbu sederhana untuk cita rasa yang lezat.

6. Roti Gulung Sarden

Roti gulung dengan isian sarden kalengan yang dimasak dengan bumbu sederhana bisa menjadi alternatif menu sahur. Selain murah, sarden juga kaya akan omega-3 yang baik untuk kesehatan.

7. Salad Buah Segar

Halaman Selanjutnya

Untuk berbuka yang menyegarkan, salad buah dengan campuran buah-buahan musiman dapat menjadi pilihan. Selain menyegarkan, buah-buahan juga memberikan asupan vitamin yang dibutuhkan tubuh.