9 Minuman Penurun Kolesterol Jahat, Lezat, Sehat, dan Mudah Didapatkan

5. Jus Nanas

Jus nanas mengandung enzim bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Jus nanas juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Pilihlah jus nanas segar atau jus nanas tanpa pemanis tambahan untuk mendapatkan manfaat maksimal. Konsumsi jus nanas secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6. Susu Kedelai

Susu kedelai merupakan alternatif yang sehat bagi mereka yang ingin menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Kandungan isoflavon dalam susu kedelai telah terbukti efektif dalam menurunkan LDL dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).

Selain itu, susu kedelai juga rendah lemak jenuh, menjadikannya pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung. Pilihlah susu kedelai tanpa pemanis tambahan atau buat sendiri di rumah untuk mengontrol kandungan gula dan bahan tambahan lainnya.

7. Jus Delima

Halaman Selanjutnya

Jus delima kaya akan antioksidan, terutama punicalagin, yang memiliki efek positif pada kadar kolesterol. Punicalagin telah terbukti dapat membantu menurunkan LDL dan meningkatkan HDL. Jus delima juga mengandung antioksidan lain yang bermanfaat bagi kesehatan jantung secara keseluruhan.