9 Minuman Penurun Kolesterol Jahat, Lezat, Sehat, dan Mudah Didapatkan

Jus delima kaya akan antioksidan, terutama punicalagin, yang memiliki efek positif pada kadar kolesterol. Punicalagin telah terbukti dapat membantu menurunkan LDL dan meningkatkan HDL. Jus delima juga mengandung antioksidan lain yang bermanfaat bagi kesehatan jantung secara keseluruhan.

Pilihlah jus delima segar atau jus delima tanpa pemanis tambahan untuk mendapatkan manfaat maksimal. Konsumsi jus delima secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

8. Minuman Oat

Minuman oat mengandung beta-glukan, sejenis serat larut yang efektif dalam menurunkan kadar LDL. Beta-glukan bekerja dengan membentuk gel di saluran pencernaan, yang mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh.

Minuman oat adalah pilihan yang baik untuk sarapan atau camilan, dan dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Pilihlah minuman oat tanpa pemanis tambahan atau buat sendiri di rumah dengan menggunakan oat utuh.

9. Air Rebusan Jahe

Jahe memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Air rebusan jahe adalah minuman yang menyegarkan dan menyehatkan, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Halaman Selanjutnya

Rebus jahe segar dengan air dan tambahkan sedikit madu atau lemon untuk rasa. Konsumsi air rebusan jahe secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.