Cara Mengatur Jadwal Olahraga Agar Tetap Fit Selama Puasa: Bugar dan Semangat Beribadah!
Selasa, 11 Maret 2025 - 03:38 WIB
Sumber :
- Pexels: Andrea Piacquadio
Setelah Salat Subuh: Pilihan lain, namun pastikan intensitasnya ringan.
2. Pilih Jenis Olahraga yang Tepat:
Hindari olahraga berat atau high impact yang dapat membuat Anda cepat lelah dan dehidrasi saat berpuasa. Pilih olahraga ringan hingga sedang, seperti:
Jalan kaki atau jogging ringan.
Bersepeda santai.
Yoga atau pilates.
Baca Juga :
Tips Jitu Dari Dr Zaidul Akbar Atasi Bau Mulut Saat Puasa Dengan Olahan Makan Dan Minuman Ini
Senam ringan.
Halaman Selanjutnya
Berenang (jika memungkinkan).
