10 Menu Sahur Praktis untuk yang Sedang Diet: Puasa Lancar, Berat Badan Terjaga!
Selasa, 11 Maret 2025 - 03:49 WIB
Sumber :
- Youtube: Devina Hermawan
Tips: Tambahkan potongan ayam tanpa kulit, ikan, tahu, atau tempe untuk menambah protein.
7. Ubi Jalar/Kentang Panggang dengan Topping Sehat (± 200-300 kalori)
Ubi jalar dan kentang adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik.
Topping sehat: Yogurt tawar, keju cottage, salsa, atau sedikit butter.
8. Salad dengan Protein dan Lemak Sehat (± 250-400 kalori)
Salad adalah pilihan yang menyegarkan dan kaya serat.
Bahan dasar: Sayuran hijau (selada, bayam, romaine), tomat, mentimun, wortel.
Halaman Selanjutnya
Protein: Telur rebus, ayam panggang tanpa kulit, ikan tuna, tahu, atau tempe.
