5 Cara Sehat Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat yang Menyiksa, Dijamin Enjoy!
- www.freepik.com
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Siapa bilang nurunin berat badan itu harus nyiksa? Banyak kok yang pengen langsing tapi males diet ketat. Tenang, kamu nggak sendirian! Artikel ini bakal ngasih kamu 5 cara sehat menurunkan berat badan tanpa harus diet ketat yang bikin kamu kelaparan dan menderita. Dijamin deh, kamu tetep bisa makan enak dan enjoy prosesnya!
1. Jangan Skip Sarapan, Justru Ini Kuncinya!
Sering skip sarapan biar cepet kurus? Wah, itu salah banget, lho. Sarapan itu penting banget buat ngasih energi ke tubuhmu setelah semalaman puasa. Kalau kamu nggak sarapan, metabolismemu jadi lambat, dan kamu cenderung makan lebih banyak di siang hari.
Pilih menu sarapan yang sehat dan mengenyangkan, seperti:
Oatmeal dengan buah-buahan dan kacang-kacangan.
Roti gandum dengan telur dan alpukat.
Smoothie buah dan sayur.
