5 Trik Mudah Bangun Pagi dengan Energi Penuh, Bye-Bye Tombol Snooze!

Sejuk: Atur suhu AC atau buka jendela sedikit.

Rapi: Kamar yang berantakan bikin stres, lho. Jadi, beresin dulu kamarmu sebelum tidur.

3. Jauh-jauh dari Gadget Sebelum Tidur

Main HP, nonton TV, atau main laptop sebelum tidur itu emang asik, tapi cahaya biru dari layar gadget bisa bikin kamu susah tidur. Mending baca buku, dengerin musik yang relax, atau meditasi aja.

4. Bangun di Waktu yang Sama Setiap Hari, Termasuk Weekend!

Punya jadwal tidur yang teratur itu penting banget buat ngatur jam biologismu. Kalau kamu terbiasa bangun jam 6 pagi setiap hari kerja, usahakan tetep bangun jam 6 pagi juga pas weekend. Jangan mentang-mentang libur, terus bangun siang bolong, ya.

5. Langsung Buka Jendela dan Cari Sinar Matahari

Halaman Selanjutnya

Begitu bangun tidur, langsung buka jendela kamarmu lebar-lebar. Sinar matahari pagi itu ampuh banget buat ngilangin rasa kantuk dan bikin kamu lebih semangat.