5 Alasan Kuat Social Media Detox Bikin Hidup Lebih Sehat, Plus Cara Mudahnya!
- Freepik: natanaelginting
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Media sosial sudah jadi bagian tak terpisahkan dari hidup kita. Tapi sadarkah Anda, terlalu banyak waktu di medsos bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik? Inilah pentingnya social media detox alias detoks media sosial. Penasaran apa saja manfaatnya dan bagaimana caranya? Yuk, kita bahas tuntas!
1. Bebas dari Perbandingan, Say Goodbye Insecure:
Media sosial seringkali menampilkan "highlight reel" orang lain. Kita melihat pencapaian mereka, liburan mewah, dan kehidupan yang tampak sempurna. Ini bisa memicu rasa iri, insecure, dan membandingkan diri yang tak ada habisnya. Social media detox membantu kita fokus pada diri sendiri dan berhenti membandingkan diri dengan standar orang lain.
2. Tingkatkan Fokus, Lebih Produktif di Dunia Nyata:
Notifikasi medsos tanpa henti memang bikin gemas untuk cek. Padahal, ini sangat mengganggu konsentrasi. Penelitian menunjukkan, multitasking akibat notifikasi bisa menurunkan produktivitas. Social media detox membantu kita lebih fokus dan produktif dalam menyelesaikan pekerjaan atau menikmati momen bersama orang-orang tercinta.
3. Kurangi Stres, Pikiran Lebih Tenang:
Terlalu banyak berita, komentar, dan drama di media sosial bisa memicu stres dan kecemasan. Terutama jika kita terlalu terpaku pada validasi dari likes dan komentar. Social media detox memberikan ruang untuk pikiran lebih tenang dan istirahat dari tekanan dunia maya.
