Tips Lancar Menyusui Saat Puasa Ramadhan, Begini Caranya

Disarankan untuk memperbanyak istirahat saat puasa dilakukan dan aktifitas fisik yang membutuhkan energi ekstra dilakukan sebelum mulai puasa.

6.     Kenali Tubuh Anda

Pastikan tubuh bunda dalam keadaan sehat dan mengenali kemampuan tubuh sendiri. Jangan memaksakan diri jika memang tubuh tidak sanggup menjalaninya.

Bunda menyusui sebaiknya segera membatalkan puasa bila muncul tanda-tanda dehidrasi seperti berikut:

- Rasa haus yang ekstrem

- Merasa pusing

- Kelelahan atau merasa sangat lemas

- Urine berwarna kuning pekat dan berbau sangat kuat

Halaman Selanjutnya

- Mulut, bibir dan mata kering