7 Alasan Kenapa Kamu Harus Olahraga Pagi: Bisa Mengurangi Stres

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Pernahkah VIVAnians merasa lebih berenergi dan segar setelah berolahraga di pagi hari? Atau mungkin VIVAnians penasaran kenapa banyak orang yang rutin berolahraga pagi? Ada banyak alasan kenapa olahraga pagi sangat dianjurkan, lho. Selain membakar kalori dan menjaga berat badan ideal, olahraga pagi juga punya segudang manfaat lain untuk kesehatan tubuh.

Mengapa Olahraga Pagi Begitu Istimewa?

1. Memicu Metabolisme:

Olahraga di pagi hari membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Bayangkan metabolisme tubuhmu seperti mesin pembakar kalori. Semakin cepat mesin ini bekerja, semakin banyak kalori yang terbakar. Alhasil, berat badanmu pun lebih mudah terkontrol.

2. Meningkatkan Energi:

Pernah merasa lesu di pagi hari? Olahraga ringan seperti jogging atau senam bisa membantu VIVAnians mengatasi masalah ini. Olahraga memicu pelepasan hormon endorfin yang sering disebut hormon bahagia. Hormon ini membuatmu merasa lebih bersemangat dan siap menghadapi aktivitas sehari-hari.

3. Meningkatkan Fokus:

Halaman Selanjutnya

Olahraga pagi juga bisa meningkatkan konsentrasi dan daya ingat. Saat berolahraga, aliran darah ke otak meningkat, sehingga otak mendapatkan asupan oksigen yang cukup. Kondisi ini sangat baik untuk meningkatkan kinerja otak.