Mood Booster Pagi Hari: 5 Kebiasaan yang Harus Kamu Hindari

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Pagi hari adalah fondasi untuk menjalani hari yang produktif dan bahagia. Namun, beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan di pagi hari justru bisa merusak mood dan membuat kamu merasa lesu sepanjang hari.

Yuk, simak 5 hal yang harus kamu hindari agar mood tetap cerah di pagi hari!

1. Langsung Cek Media Sosial

"Bangun tidur langsung scroll media sosial bisa bikin kamu merasa cemas dan terbebani," ungkap psikolog klinis, Tara de Thouars.

Melihat postingan orang lain yang terlihat sempurna atau berita-berita negatif bisa memicu perasaan iri, cemas, bahkan depresi.

Alih-alih langsung mengecek media sosial, cobalah untuk memulai hari dengan aktivitas yang lebih positif, seperti meditasi, membaca buku, atau olahraga ringan.

2. Melewatkan Sarapan

Halaman Selanjutnya

Sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. Melewatkan sarapan dapat membuat kamu merasa lemas, mudah marah, dan sulit berkonsentrasi.