Makanan Pahlawan Otak: Perisai Lezat Melawan Stroke

Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sehat, yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko stroke.

Gunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng lainnya saat memasak atau sebagai saus salad.

6. Dark Chocolate: Camilan Sehat untuk Otak

Dark chocolate yang mengandung setidaknya 70% kakao kaya akan flavonoid, antioksidan yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

Nikmati dark chocolate dalam jumlah sedang sebagai camilan sehat.

7. Teh Hijau: Minuman Kaya Antioksidan

Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin, yang telah terbukti memiliki efek perlindungan terhadap stroke.

Halaman Selanjutnya

Minum teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi risiko stroke dan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan.