Menuju Keluarga Sehat: Cara Mudah Membuat Hidangan Sehat Setiap Hari

Masakan Sehat
Sumber :
  • Pexels/Jane Trang Doan

Vitamin dan mineral: Sayuran dan buah-buahan

2. Variasikan Menu Makanan

Udang Nestum Renyah dan Gurih, Sajian Praktis yang Bikin Ketagihan

Agar keluarga tidak bosan, variasikan menu makanan setiap harinya. Jelajahi berbagai resep masakan Indonesia dan mancanegara yang sehat dan lezat. Anda juga dapat mengkreasikan menu baru dengan bahan-bahan yang ada.

3. Prioritaskan Bahan Makanan Segar

Pilihlah bahan makanan yang segar dan berkualitas. Belilah sayur dan buah di pasar tradisional atau supermarket yang menyediakan produk segar. Perhatikan juga tanggal kedaluwarsa pada kemasan produk makanan olahan.

4. Batasi Makanan Olahan dan Cepat Saji

Bersihkan Tubuh dari Dalam: Resep Minuman Detox untuk Tubuh Lebih Sehat

Makanan olahan dan cepat saji biasanya mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan. Batasi konsumsi makanan jenis ini dan prioritaskan masakan rumahan yang lebih sehat.

Halaman Selanjutnya
img_title