Hidrasi Sehat, Energi Maksimal: Membangun Kebiasaan Minum Air Putih yang Baik untuk Kesejahteraan

3. Tanda-tanda Dehidrasi

Perhatikan tanda-tanda dehidrasi berikut:

Haus: Rasa haus adalah tanda awal dehidrasi.

Mulut Kering: Mulut kering merupakan tanda bahwa tubuh kekurangan cairan.

Urin Berwarna Gelap: Urin yang berwarna gelap menunjukkan bahwa tubuh kekurangan cairan.

Pusing atau Lemah: Dehidrasi dapat menyebabkan pusing atau lemah.

Kulit Kering: Kulit yang kering dan kusam bisa menjadi tanda dehidrasi.

Halaman Selanjutnya

4. Tips Tambahan