Sehat dan Bugar: Manfaat Olahraga Rutin untuk Meningkatkan Kualitas Hidup
Jumat, 22 November 2024 - 03:35 WIB
Sumber :
- Pexels: cottonbro studio
Menghilangkan Lemak: Olahraga membantu membakar lemak yang menumpuk di tubuh.
Meningkatkan Metabolisme: Olahraga meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu membakar kalori lebih banyak.
3. Meningkatkan Kesehatan Mental
Olahraga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental.
Menghilangkan Stres: Olahraga melepaskan hormon endorfin yang dapat menghilangkan stress dan meningkatkan mood.
Meningkatkan Tidur: Olahraga membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi insomnia.
Meningkatkan Fokus: Olahraga membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Halaman Selanjutnya
4. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Otot
