Mengenal Berbagai Jenis Diet: Mana yang Cocok untuk Kamu?

Diet Paleo merupakan pola makan yang mengambil inspirasi dari pola makan manusia purba.

Kelebihan: Diet Paleo kaya akan buah, sayuran, daging lean, dan kacang-kacangan.

Kekurangan: Diet Paleo menghindari biji-bijian dan produk susu yang dapat menjadi sumber nutrisi penting.

5. Diet Vegan

Diet vegan merupakan pola makan yang menghindari semua jenis produk hewani, termasuk daging, ikan, susu, dan telur.

Kelebihan: Diet vegan kaya akan buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Kekurangan: Diet vegan dapat membuat Anda kekurangan zat besi, vitamin B12, dan kalsium jika tidak mengkonsumsi sumber lainnya.

Halaman Selanjutnya

Tips Memilih Jenis Diet Yang Cocok Untuk Kamu