Rahasia Awet Muda: Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat

4. Cukupi Kebutuhan Air Putih

Air penting untuk menjaga hidrasi dan fungsi organ tubuh.

5. Rutin Berolahraga

Olahraga meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kebugaran, dan mengurangi stres.

6. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Tidur yang cukup penting untuk regenerasi sel dan perbaikan jaringan.

7. Kelola Stres dengan Baik

Halaman Selanjutnya

Stres kronis dapat mempercepat proses penuaan.