Makanan Pelancar ASI: Rahasia Produksi dan Kualitas ASI yang Berlimpah
Senin, 27 Januari 2025 - 17:43 WIB
Sumber :
- Pexels: @alleksana
● Bayi tampak puas setelah menyusu.
Tips Tambahan untuk Produksi ASI Optimal
Baca Juga :
Angkat Beban Vs Kardio, Mana yang Lebih Baik?
● Konsumsi makanan bergizi secara rutin.
● Hindari stres berlebih yang dapat memengaruhi produksi ASI.
● Memerah ASI dapat membantu meningkatkan pasokan ASI.
Mengonsumsi makanan pelancar ASI seperti daun katuk, salmon, dan almond adalah langkah penting untuk memperlancar produksi ASI. Kombinasi pola makan sehat, istirahat cukup, dan hidrasi optimal akan membantu ibu menyusui menghasilkan ASI berkualitas yang mendukung perkembangan bayi secara optimal.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli laktasi atau dokter jika pasokan ASI berkurang.
