Kenali Penyebab Stroke dan Cara Efektif Mengatasinya

- Kebingungan mendadak: Kesulitan berbicara atau memahami pembicaraan.

- Gangguan penglihatan: Penglihatan kabur atau hilang pada satu atau kedua mata.

- Kesulitan berjalan: Pusing, kehilangan keseimbangan, atau koordinasi.

Cara Mengatasi dan Mencegah Stroke

1. Pengendalian Tekanan Darah: Rutin memeriksa tekanan darah dan mengelolanya melalui diet sehat, olahraga, dan obat-obatan jika diperlukan.

2. Manajemen Diabetes: Mengontrol kadar gula darah melalui diet, olahraga, dan pengobatan yang tepat.

3. Pola Makan Sehat: Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, kolesterol, dan garam. Perbanyak buah, sayur, dan biji-bijian.

Halaman Selanjutnya

4. Aktivitas Fisik Teratur: Berolahraga minimal 30 menit sehari dapat membantu menjaga berat badan ideal dan kesehatan jantung.