5 Rahasia Kulit Glowing Tanpa Skincare Mahal, Cukup Lakukan Ini di Rumah!

3. Makan Makanan yang Sehat dan Bergizi, Jangan Junk Food Mulu!

Apa yang kamu makan itu ngefek banget sama kondisi kulitmu. Makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting banget buat kesehatan kulit.

Contoh makanan yang bagus buat kulit:

Alpukat: Kaya akan lemak sehat dan vitamin E.

Tomat: Mengandung lycopene, antioksidan yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Bayam: Kaya akan vitamin A, C, dan E.

Wortel: Kaya akan beta-karoten, yang akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

Halaman Selanjutnya

Ikan salmon: Kaya akan asam lemak omega-3.