5 Pola Hidup Sehat yang Bisa Kamu Terapkan di Rumah, Nggak Pake Ribet!
- Istimewa
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Hidup sehat itu nggak harus selalu identik dengan olahraga berat di gym, diet ketat yang menyiksa, atau beli makanan organik yang mahal. Kamu bisa kok mulai hidup sehat dari rumah, dengan cara-cara yang simple dan nggak bikin kantong jebol. Artikel ini bakal ngasih tau kamu 5 pola hidup sehat yang bisa kamu terapin di rumah, yuk simak!
1. Makan Makanan Bergizi Seimbang, Jangan Asal Kenyang!
Ini nih yang paling penting. Makanan yang kamu makan itu ibarat bahan bakar buat tubuhmu. Kalau bahan bakarnya jelek, ya jangan heran kalau tubuhmu gampang sakit dan nggak bertenaga.
Tips:
Perbanyak makan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Kurangi makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak.
Masak sendiri di rumah, biar kamu bisa kontrol bahan-bahan yang kamu gunakan.
